1. 『你要張開喉嚨來喊叫，別留餘力哦！要揚起聲來、像號角聲一樣；要向我人民宣佈他們的過犯，向雅各家指明他們的罪。
2. 他們天天尋求的乃是我！他們喜歡明白的是我的道路！他們好像行義之國的人！不離棄他們的上帝之典章的！他們向我求問公義的審判，他們喜歡親近上帝呢！
3. 他們說：「為甚麼我們禁食，而你不看呢？為甚麼我們刻苦自己，而你不理會呢？」嘿，你們禁食的日子、仍然追求所喜歡作的事！逕自壓迫一切為你們作苦工的人！
4. 嘿，你們禁食、只為的是吵鬧和爭競，拿兇惡的拳頭打人呀！像你們今天這樣的禁食並不能使你們的聲音在高天得聽到呀。
5. 我所選擇、使人刻苦自己的日子難道是這樣的禁食麼？難道只是叫人垂頭像燈心草，拿麻布和爐灰當床鋪麼？難道你要把這樣叫做禁食，作為使永恆主悅納的日子麼？我所選擇的真禁食豈不是以下這些行為：
6. 『豈不是打開兇惡的銬鐐，解下軛上的繩索，使被壓制的得自由，折斷一切的軛麼？
7. 豈不是把你的食物分給饑餓的人，將流浪的貧困人帶到你家中，見赤身祼體的、給他衣服遮身，而不躲藏避開你骨肉之親麼？
8. 這樣，你的光就必暴發如破曉，你的新肉就必迅速地生；你的義氣就必在你前頭行進；永恆主的榮光就必做你的後衛了。
9. 那時你呼求，永恆主就必應你；你喊救，他就必說：「阿，我在這裏！」『你若從你中間除掉壓制人的軛，除掉手指頭的指罵人和奸惡的講話；
10. 你若將你的食物[註]你的食物 - 傳統作「你本身」。今據十一古卷又參七十子古拉丁敘利亞譯之拿出來供應饑餓的人，使困苦的人得到滿足，那你的光就必在黑暗中升現起來，你的幽暗就必變像中午。
11. 永恆主必不斷地引導你，用美物使你的心滿足，使你的骨頭振奮；你必像澆透了的園子，像水之湧出源，總不令人失望。
12. 你那些久已頹廢的荒場就必被重建[註]傳統作「他們必重建」；你必建立起代代拆毀的根基；你必稱為修補城牆破口者，重修毀宅[註]傳統作「路徑」給人居住者。
13. 『你若從安息日掉轉你的腳步，在我的聖日不作你自己喜歡作的事，只稱安息日為有樂趣，稱永恆主之聖日為可尊重，而你若尊重它[註]或譯「他」，不行你自己的路，不尋求你自己喜歡作的事，不說你的廢話，
